Category Sen

Czy DSIP jest poszukiwanym endogennym czynnikiem snu? cz. 2

Od czasu, gdy firmy farmaceutyczne zaczęły produkować DSIP, jego własności stały się przedmiotem badań w licznych ośrodkach. Wyniki owych badań wcale nie pozwalają na sformułowanie kategorycznych wniosków. Nie wszyscy są zdania, że DSIP sprowadza sen. Niektórzy nie stwierdzali, aby wywierał on w ogóle jakiekolwiek działanie. Jeśli nawet obserwowano zmiany, były one różne, na przykład u królika opisywano wydłużenie snu wolnofalowego, a u kota – wzrost ilości snu REM. Pierwsze doświadczenia z dożylnym podaniem DSIP u człowieka świadczą o tym, że ma on działanie nasenne, które jednak objawia się dopiero po wielu godzinach.

Read More

Czynnik S i SPS: współczesne hipnotoksyny?

Jakkolwiek eksperymenty Pićrona dobrze były znane na początku naszego stulecia, nikt się nie kwapił kontynuować jego badania, tylko amerykańscy uczeni J.G. Schnedorf i A C. Ivy w 1939 roku potwierdzili teorię biochemicznej regulacji snu.

Read More

Wątek myśli we śnie

Jeszcze jedna ciekawostka w związku z marzeniami sennymi i stadiami snu: marzenia senne występują nie tylko podczas właściwego snu, ale także podczas zasypiania i budzenia się. Robert Musil opisuje w swych pamiętnikach owo szczególne przenikanie się świadomej myśli i obrazów snu podczas budzenia się.

Read More

Sen – brat śmierci cz. 2

Głęboki sen można na pierwszy rzut oka pomylić ze śmiercią. Letarg jest popularnym motywem legend, poezji i baśni. Szekspirowska Julia, aby uwolnić się od nieznośnego dozoru rodziny, przyjmuje lek, po którym zapada w sen pozorujący śmierć. Ziy los sprawia, że daje się zwieść pozorom nie tylko rodzina, ale i jej ukochany Romeo. Dlatego historia kończy się tragicznie. Lepiej się powiodło Królewnie Śnieżce, którą wprawdzie złożono w letargu do trumny, ale we właściwym momencie udało się jej obudzić. Wszystkie rekordy snu bije Śpiąca Królewna. Zgodnie z przepowiednią, zapada w stuletni sen, tym razem nie dlatego, że cokolwiek zażyła, ale wskutek błahego skaleczenia. We śnie pogrążona jest nie tylko królewna, ale śpią razem z nią snem nieprzespanym i król, i królowa, i dwór cały, konie i psy, gołębie i muchy. Na rośliny czar najwyraźniej nie działa, bo gąszcz nieprzebyty rozrasta się po całym zamku. Zbawczy pocałunek królewicza przypada na koniec stuletniego snu, jest więc na pozór przyczyną wybawienia, a na pewno pretekstem do happy endu.

Read More

REM i marzenia senne

Marzenia senne występują nie tylko we śnie REM, ale i podczas zasypiania, budzenia się i snu Non-REM. Można postąpić krok dalej i zadać pytanie: czy sny nie zdarzają się także i na jawie? Gdy ktoś leży z zamkniętymi oczyma, zupełnie oderwany od rzeczywistości, a myśli jego zaczynają się kłębić, może się tak zagubić w rojeniach, że sam nie wie, gdzie się znajduje. Wydaje się, że treść i koloryt marzeń sennych oraz snów na jawie są podobne, w zasadzie nie do odróżnienia. Sterowane od wewnątrz widzenia, podobne do marzeń sennych, występują także w czuwaniu i czasem są źródłem artystycznego natchnienia.

Read More

Powikłania bezsenności

Jeżeli mamy problemy ze snem, i często to jest przyczyną naszego złego samopoczucia, musimy się zastanowić jakie będziemy mieli z takiej bezsenności powikłania. Możemy osłabić nasz organizm na tyle, że nie będzie on już odporny na różne bakterie czy infekcje ze środowiska i szybciej będziemy się przeziębiać i chorować, a nie leczone mogą zagrażać naszemu życiu. Jeżeli sami nie możemy poradzić sobie z bezsennościa, nie krępujmy się i skorzystajmy z pomocy lekarza. Nasze problemy spowodowane np. stresującymi przeżyciami w ciągu dnia czy po prostu nieprzestrzeganiem zasad snu, które bardzo łatwo jest wyleczyć, stosując różną terapię np. wprowadzenie różnego rodzaju metod relaksacyjnych, medytacji, oraz odpowienie wsparcie psychologiczne...

Read More

Pierwsze kroki elektroencefalografii

Rejestracji czynności bioelektrycznej mózgu z powierzchni głowy dokonał po raz pierwszy Hans Berger, było to w latach dwudziestych naszego stulecia. Berger, wówczas kierownik kliniki dla nerwowo i psychicznie chorych w Jenie, znany był w środowisku lekarskim jako człowiek rzetelny, a jednocześnie ostrożny. Wieczory, wolne od pracy w oddziale, spędzał na próbach zarejestrowania bioprądów mózgowych, posługując się w tym celu bardzo prymitywną według współczesnych pojęć aparaturą: galwanometrem Edelmanna, a później galwanome- trem cewkowym Siemensa. Jako elektrod używał płytek srebrnych, przyklejanych do skóry. Rejestrowana w ten sposób czynność bioelektryczna niewiele się wybijała ponad poziom szumów lichego nastąpią właściwe badania, przebrała się w piżamę i siedzi teraz na wygodnym krześle podczas naklejania elektrod. Małe płytki srebrne w kształcie talerzyka, z przylutowanym cienkim i giętkim przewodem, wypełnia się pastą przewodzącą i umieszcza w określonych miejscach na skórze głowy. Elektrody te służą do rejestracji EEG. Dwie następne elektrody przykleja się pod brodą, celem zarejestrowania bioelektrycznej czynności mięśni felektromiogramu, czyli EMG). Zapis EMG pozwala ocenić napięcie mięśni. Elektrody przytwierdza się także tuż przy zewnętrznych kątach szpar powiekowych, elektrody te służą do rejestracji sygnałów elektrycznych powstających podczas ruchów gałek ocznych jest to tak zwany elektrookulogram (EOG). Jak będzie jeszcze o tym mowa, EOG odgrywa ważną rolę w rozpoznawaniu stadiów snu. Po trzech kwadransach wszystkie elektrody są naklejone i sprawdzone jest ich przyleganie do skóry (oporność). Teraz badana udaje się do przytulnego, dźwiękoszczelnego pomieszczenia i kładzie się do łóżka. Przewody elektrod zostają wetknięte w odpowiednie gniazdka głowicy umieszczonej nad łóżkiem, a połączonej z aparaturą rejestrującą. W ten sposób możemy w sąsiednim pokoju zapisywać EEG przez całą noc. Mimo tylu przewodów Rebeka ma dostateczną swobodę ruchów, może się ułożyć wygodnie, w takiej samej pozycji, jaką zawsze przybiera przed snem. Prowadzący badanie życzy jej dobrej nocy, gasi światło i, po ostatniej kontroli połączeń, uruchamia aparaturę.. Papier zaczyna się przesuwać z dokładnie określoną szybkością (15 mm/s), paski poruszyły się i kreślą krzywe EEG, EMG i EOG. Rozpoczęło się badanie snu.

Read More

Nie jesteśmy odpowiedzialni za nasze sny

Autorem jednego z najsławniejszych senników był Artemidor, żyjący w II w. n.e. Wszystkie późniejsze senniki oparte są na jego dziele. Artemidor tłumaczył przystępnie symbole zawarte we śnie. Na przykład, jeśli się komuś przyśni noga niewolnika, chodzi tu o głowę jego ojca. Z sennika tego można było się dowiedzieć, jaka przyszłość się zapowiada: jeśli komuś przyśnił się delfin w wodzie, jest to pomyślna wróżba, ale delfin na lądzie – to zły znak.

Read More

Najlepsze pozycje do spania

Zazwyczaj kobiety mają bardziej problem z ułożeniem się do snu, niż mężczyźni. Co gorsze, prawie co druga czuje się rano tak, jakby w ogóle nie spała, zmęczona fizycznie i psychicznie, co zwiększa ryzyko zachorowania na takie choroby, jak cukrzyca czy depresja. Dzieje się tak, nie tylko, że śpimy za krótko, ale o jakości naszego snu decyduje też pozycja, w jakiej śpimy. Spanie w niewłaściwej może powodować skurcze mięśni i upośledza krążenie w rezultacie rano wszystko nas boli. Wiele kobiet, które już wcześniej miały jakieś dolegliwości, np. ból pleców, wpadają w błędne koło, a zła pozycja nasila bóle wywołujące bezsenność, która prowadzi do problemów zdrowotnych, a te znów obniżają jakość snu. Aby przerwac takie bezsensowne koło wystarczy zmienić pozycję, w jakiej śpimy...

Read More

Koszmar senny

Kiedy ktoś nas goni, ale nie możemy przed nim uciec, zbiegamy po krętych schodach, które zdają się nam nie mieć końca, a gdy jesteśmy już przy drzwiach, nagle wpadamy na podejrzanego typa…Budzimy się wtedy cali zlani potem, krzyczymy lub płaczemy.. Ufff na szczęście był to tylko koszmar senny. Koszmary senne to inna odmiana marzeń sennych, pojawiających się w fazie snu Rem. Ich tematyką są sytuacje zagrażające naszemu życiu czy bezpieczeństwu. Gdy następuje kulminacyjny moment, większość nas budzi się z przerażeniem. Takie koszmary senne pojawiają się zarówno u dzieci jak i u dorosłych, przy czym zdecydowanie częściej problem dotyka osób dojrzałych wiekiem. U dzieci koszmary nocne występują zazwyczaj wówczas, gdy przeżywają one silne emocje np. w przedszkolu czy w szkole...

Read More

Fasony odzieży nocnej

Jak znaleźć odpowiedni i wygodny fason do spania, kiedy do wyboru mamy aż tyle różnych fasonów pojawiających się co rusz na naszym rynku. Marki z każdym sezonem serwują coraz to nowe modele odzieży nocnej. Piżama jest to najczęściej dwuczęściowy komplet składający się ze spodni oraz koszuli, powinna być przede wszystkim duża i luźna. Najlepiej wybierać modele o jeden rozmiar większe, gdzie dzięki temu będziemy mieli całkowitą swobodę ruchu w nocy. Natomiast bielizna nocna może być dobrym rozwiązaniem dla tych, którzy cenią sobie całkowitą swobodę ruchu w łóżku i nie lubią mieć na sobie zbyt dużo odzieży. Taki zestaw składa się zazwyczaj z luźnych majtek oraz bluzy na ramiączkach...

Read More

Dziwne sny

Od bardzo dawna ludzie próbowali nadać znaczenie swoim snom. Nawet w dziwnych snach, najbardziej zaskakujących i irracjonalnych, doszukujemy się ukrytych sensów, a nawet szukamy interpretacji marzeń sennych w różnego rodzaju sennikach. Niektórzy każdej nocy doświadczają widowiskowej serii przedstawień wystawianych we własnym śnie. Co oznaczają więc te nasze dziwne sny? Czy marzenia senne w ogóle coś znaczą? Obecnie wiadomo, że zarówno piękne sny, jak i koszmary, pojawiają się w ciągu nocy regularnie, najczęściej w fazie REM. Kobiety ze wszystkich zakątków świata częściej śnią o dzieciach, a mężczyźni o agresji, broni i innych narzędziach. Treść marzeń sennych często odnosi się do naszych niedawnych doświadczeń i spraw, o których myślało się poprzedniego dnia...

Read More

Długość snów

Najmłodsza grupa badanych przez Foułkesa składała się z dzieci liczących 3 – 4 lata. Od dziecka w tym wieku można uzyskać tylko krótkie relacje, zabarwienie uczuciowe relacji tych jest dość ubogie.

Read More